Hilfe bei Verstopfung

Die Grundlagen der Verstopfung

Von Verstopfung spricht man bei dreimal pro Woche Stuhlgang. Bei Verstopfung sind die Stühle in der Regel hart, trocken, klein und schwer zu verrichten. Für manche Menschen, die verstopft sind, ist die Verrichtung auf der Toilette schmerzhaft und sie leiden oft unter Blähungen und Völlegefühl. Es gibt viele Symptome für eine Darmerkrankung, die die Funktion der Muskeln und Nerven des Darms beeinflussen können. Dazu gehören Diabetes, Sklerodermie, Morbus Crohn und Fisteln. Krebsgeschwüre oder die Verengung des Darms blockieren diesen und können eine Verringerung der Stuhlbewegung verursachen.

Um Verstopfung zu verstehen, hilft es zu wissen, wie der Darm arbeitet. Wenn sich Nahrung durch den Darm bewegt, absorbiert der Darm Wasser aus der Nahrung, während er Abfallprodukte oder Stuhl bildet. Muskelkontraktionen im Dickdarm schieben dann den Stuhl in Richtung des Mastdarms. Zu dem Zeitpunkt, wenn der Stuhl das Rektum erreicht, ist er fest, weil das meiste Wasser absorbiert worden ist.

Darmgesundheit ist von größter Bedeutung im Kampf gegen Verstopfung. Einige Leute denken, sie sind verstopft, wenn sie nicht einen Stuhlgang pro Tag haben. Jedoch kann eine normale Stuhlausscheidung dreimal täglich oder dreimal in der Woche geschehen. Fast jeder erlebt Verstopfung an einem bestimmten Punkt in seinem Leben und eine schlechte Ernährung ist in der Regel die Ursache.

Verstopfung ist eine der häufigsten Magen-Darm-Beschwerden in der westlichen Welt. Die Behandlung von Verstopfung mit Abführmitteln ist mit Abstand die häufigste Hilfe. In Amerika werden beispielsweise jedes Jahr fast eine dreiviertel Milliarde Dollar für Laxantien als Hilfe bei Verstopfung ausgegeben. Menschen, die eine ballaststoffreiche Ernährung essen, neigen bedeutend weniger zu Verstopfung. Die häufigsten Ursachen von Verstopfung sind eine Ernährung mit wenig Ballaststoffen oder eine Ernährung mit viel Fett, wie Käse, Eier und Fleisch. Als Hilfe für Menschen, die unter Verstopfung leiden, erweisen sich auch verschiedene Darmreinigungsmittel, um ihr Magen-Darm-System zu verjüngen. Ballaststoffe sind der Teil in Obst, Gemüse und Getreide, den der Körper nicht verdauen kann. Verstopfung tritt auf, wenn der Darm zu viel Wasser absorbiert oder wenn im Darm die Muskelkontraktionen langsam oder träge verlaufen, so dass sich der Stuhl zu schleppend durch den Darm zu bewegen.

Ursachen der Verstopfung

Verstopfung passiert, wenn der Darm zu viel Wasser absorbiert oder wenn die Darmmuskeln langsam oder schlecht kontrahiert, so dass sich der Stuhl zu langsam bewegt und mehr Wasser verliert. Die Ursachen der Verstopfung sind rech gewöhnlich und weit verbreitet und einheitlich bei den Betroffenen. Ein Großteil der Zeit fehlt der Person die Nahrung mit einer ausreichenden Menge an Ballaststoffen. Eine ballaststoffarme Ernährung mit hohem Fettgehalt führt wahrscheinlicher zur Verstopfung. Wenn Sie eine große Menge von fettreichen Lebensmitteln wie Käse, Fleisch und Eier konsumieren, stellen Sie sicher, dass Sie auch genug Obst, Gemüse und Vollkornprodukte essen, die reich an Ballaststoffen sind.

Um Verstopfung und andere Darmerkrankungen zu vermeiden, ist es wichtig, sowohl lösliche und als auch unlösliche Ballaststoffe einzunehmen. Lösliche Ballaststoffe lösen sich in Wasser, während unlösliche dies nicht tut. Ballaststoffe können nicht verdaut werden und lösliche Ballaststoffe werden umgewandelt, wenn sie den Verdauungstrakt passieren, wo sie durch Bakterien fermentiert werden. Lösliche Ballaststoffe nehmen Wasser auf und verwandeln sich in eine gallertartige Konsistenz, wenn sie sich durch Ihr System bewegen. Ballaststoffe fördern den Stuhlgang und verhindern oder helfen bei Verstopfung.

Wir wissen, dass, wenn jemand über längere Zeit im Bett liegen muss, vielleicht für mehrere Tage oder Wochen, das Risiko für Verstopfung deutlich erhöht wird. Einige sagen, dass körperliche Aktivitäten unseren Stoffwechsel hoch halten, so dass die meisten Dinge in unserem Körper schneller passieren können. Ältere Menschen neigen dazu, einen weniger aktiven Lebensstil zu führen im Vergleich zu jüngeren Menschen und haben ein höheres Risiko für Verstopfung. Körperlich aktive Menschen sind viel seltener von Verstopfung betroffen als inaktive Menschen. Laxanzien und andere Darmreinigungsmittel sind wirksam, um den Stuhlgang anzuregen. Das Problem bei Abführmitteln ist, dass, wenn wir sie über längere Zeit einnehmen, müssen wir dazu übergehen, die Dosis für den gleichen Effekt zu erhöhen. Wenn wir älter werden, verlangsamt sich unser Stoffwechsel, was zu weniger Darmtätigkeit führt. Die Muskeln im Verdauungstrakt funktionieren nicht so gut wie früher. Es gibt auch Darmreinigungsmittel, die einige Menschen mit chronischer Verstopfung zur Hilfe verwenden, welche den Darm befreien von anfallenden Abfällen, die sich aufgebaut haben. Darmspülung ist eine weitere Option zur Hilfe für diejenigen, die unter beständiger Verstopfung leiden. Wenn Sie dazu neigen, regelmäßig zu verstopfen, sollten Sie ernsthaft erwägen, Ihren Verbrauch von Wasser zu steigern, als weitere Hilfe bei Verstopfung.

Behandlung von Verstopfung

Hartnäckige Verstopfung kann mit Hilfe einer ballaststoffreichen und gesunden Ernährung und natürlichen Ergänzungen behandelt werden. Während es viele schädliche Bakterien gibt, die alle möglichen Arten von Schäden in unserem Körper verursachen können, existieren ebenfalls ein paar nützliche Bakterien, die helfen können, Ihr Verdauungssystem zu heilen. Probiotika können Ihren Körper gegen Parasiten schützen und produzieren eine Reihe von Chemikalien, um die Verdauung zu unterstützen. Es gibt sowohl einfache als auch schwerwiegende Gründe für Verstopfung. Eine belastende Situation kann oft zu einer vorübergehenden Verstopfung führen, aber eine ernsthafte Erkrankung wie Darm-Erkrankungen, Darmkrebs oder Reizdarmsyndrom können ebenfalls hinter dem Problem stecken.

Entsprechende Vorbeugung wird das Risiko der Verstopfung verringern. Zum Beispiel ist bei einem Patienten, der Bauch-Krebs, Diabetes hat und regelmäßig Schmerzmittel nimmt, die Gefahr der Verstopfung extrem hoch. Das liegt daran, dass Unterleibstumore den Darm komprimieren oder behindern können, Diabetes verlangsamt die Darm-Bewegung, und Schmerzmittel schränken die Magenmobilität weiter ein. Prävention zielt auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr, einer richtigen Ernährung und Bewegung, die aktiv den Darm fördern.

Wenn Vorsorge nicht ausreicht und ein Patient verstopft, ist es wichtig, schnell eine neue Behandlung zu beginnen. Eine Hilfe bei Verstopfung sind Abführmittel oder natürliche Darmreinigungsmittel in Form pflanzlicher Präparate. Der Vorteil natürlicher Darmreinigungsmittel im Vergleich zu Abführmitteln besteht in seiner sanften Wirkung. Außerdem können Abführmittel zur Abhängigkeit führen, wenn man sie zu oft benutzt, was auf die Dauer den Darm reizen kann. Natürliche Darmreinigungsmittel enthalten meist spezielle Kräuter, die zum einen abführend und reinigend, zum anderen beruhigend und heilend wirken.  

Verstopfung ist ein Symptom, das die Lebensqualität bedeutend einschränkt. Es ist wichtig, rechtzeitig dagegen vorzugehen, um Erkrankungen zu verhindern. Neben einer gesunden, ausgewogenen Ernährung ist die regelmäßige Darmreinigung eine ausgezeichnete Hilfe bei Verstopfung. Bei der Reinigung werden die im Darm angesammelten Abfälle und damit der Herd für Keime, Parasiten und Krankheitserreger beseitigt. Verwenden Sie beispielsweise das Darmreinigungsmittel Darmgold aus unserem Shop. Es ist rein pflanzlich und wird Ihren Darm schonend von den Verstopfung verursachenden Ablagerungen befreien. Ein bis zwei Monatskuren pro Jahr genügen, um Ihren Darm sauber und gesund zu erhalten.