Es gibt ein altes Sprichwort: "Halte den Darm rein, dann brauchst Du keinen Doktor." Der Darm ist tatsächlich ein sehr wichtiges Organ. Hier werden die dem Körper zugeführten Stoffe aufgespalten und in die Zellen zur Ernährung und zum Aufbau geschickt. Im Darm werden giftige Stoffe gleich abgesondert und der Darm ist auch das Organ, über den die nicht verwertbaren Stoffe entsorgt werden. Der Darm sollte immer gut funktionieren. Anders entstehen gerade hier viele Ursachen für Belastungen und Krankheiten. So manch ein "Schmerbauch" ist letztlich auch nur ein Sammelbecken für schlechte Stoffe. Hier lagern sich besonders Schadstoffe, verhärteter Kot und Schleim ab.

Eine Darmreinigung oder Darentschlackung muss vor allem dafür sorgen, dass diese schädlichen Stoffe entfernt werden. Zugleich kommt es bei einer Darmreinigung darauf an, die Peristaltik zu aktivieren, den Stuhlgang zu regulieren und die Ausscheidung zu normalisieren. Nach einer Darmentschlackung müsste es völlig normal sein, dass der Mensch am besten noch vor dem Frühstück zur Toilette gehen kann. Eine Darmentschlackung bedeutet auch, für nützliche Darmbakterien ein günstiges, ansprechendes Milieu zu schaffen. Durch eine Änderung des Milieus und die Ausleitung der Ablagerungen sollen zugleich schädlichen Parasiten und schädlichen Darmbakterien die Lebensgrundlagen entzogen werden.

Am gesündesten ist auf jeden Fall eine Darmentgiftung ganzheitlich und natürlich. Die Dauer solch einer ganzheitlichen und natürlichen Darmentgiftung und der danach folgenden Darmsanierung ist abhängig vom Grad der Verschmutzung und Verschleimung eines Darms. Aber die Art und Weise der Ernährung während dieser Zeit ist dabei auch besonders wichtig. Bei dieser Art von Darmreinigung sollte man seine bisherige Säure bildende Ernährung, bei der viele tierische Produkte, viel Zucker und isolierte Kohlenhydrate aufgenommen wurden, sein lassen. Es dauert jedoch seine Zeit, bis solche "Altlasten" gelöst und beseitigt sind. Die Ernährung sollte umgestellt werden auf basische Produkte, viel Frischkost, Salate, frisches Gemüse, Sprossen. Solche Nahrungsmittel bilden bei der Verdauung keinen Schleim und ermöglichen damit eine gründliche Darmsanierung. Milchprodukt, Fleischkost, Zucker und Produkte aus weißem Mehl sollten konsequent weggelassen werden.

Es ist vor so einer konsequenten Ernährungsumstellung zu empfehlen, einige Tage zu fasten und nur Obst- und Gemüsesäfte und Wasser zu sich zu nehmen.

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