Durch die moderne Ernährung mit Fertigprodukten, viel zu süßer, viel zu salziger und fettreicher Zubereitung der Nahrungsmittel wird der Körper zunehmend vor eine große Belastung gestellt. Um eine gesunde Darmflora herzustellen, ist es notwendig, den Darm von Zeit zu Zeit grundlegend zu leeren durch eine reinigende und gesundheitsfördernde Reinigung. Also wird mindestens zwei Mal im Jahr zur Durchführung einer Darmreinigung und Entgiftung und anschließenden Darmsanierung geraten. Dabei muss darauf geachtet werden, eine angemessene Menge an Flüssigkeit zu sich zu nehmen, da bei einer Darmentschlackung viel Flüssigkeit verloren geht. Flüssigkeiten sollten überwiegend Mineralwasser, ungezuckerte Früchte- und Kräutertees sowie Gemüsesäfte sein. Das Tagespensum sollte etwa zwischen zwei bis vier Litern liegen. Natürlich wird nach der Darmreinigung und Entgiftung langsam wieder mit Gemüsebrühe und leichten Mahlzeiten eine gesunde Normalität beim Essen hergestellt. Nach einer solchen Darmsanierung ist es angeraten, auf falsche Ernährung wie zu fettreiche, salzige Gerichte oder zu viel Zucker zu verzichten. Besser ist eine Umstellung auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung mit viel Obst und Gemüse, Ballaststoffen wie Vollkornprodukten und guten Flüssigkeiten wie ungesüssten Tees.

Damit die Darmreinigung und Entgiftung auch einen Erfolg für einen längeren Zeitraum gewährt, sollte die Darmentschlackung konsequent über ein paar Tage, ggf Wochen oder Monate durchgeführt werden. Mit der Darmreinigung und Entgiftung wird auch das gesamte Wohlbefinden gefördert. Gleichzeitig kann man durch eine Darmsanierung auch ein paar Kilos Körpergewicht verlieren und keine weiteren Anstrengungen dafür unternehmen. Die Darmentschlackung fördert die Gewichtsreduktion, denn es werden dabei oft mehrere Pfund im Darm angelagerte Abfallstoffe beseitigt. Mit einem sauberen Darm verbessert sich zudem die Nährstoffaufnahme, was bedeutet, dass Sie weniger essen müssen, um den Körper mit den lebenswichtigen Nährstoffen zu versorgen.